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生病時很多人的第一反應是吃藥，其實一般家中廚房就藏著很多天然好「藥」，副作用小且簡便易行。

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感冒：喝碗熱湯。風寒感冒時喝一大碗含有薑、蒜、雞肉和胡蘿蔔的湯再好不過。熱湯有助於清除堵塞的鼻腔，生薑和大蒜能提高免疫系統功能，緩解胃部不適。補充液體保護免疫系統正常運轉，雞肉中的蛋白質和胡蘿蔔中的維他命A也必不可少。頭痛：多補水、吃杏仁。有些頭痛是因為脫水所致，此時的急救措施可以喝些含鉀的電解質飲料。若是緊張性頭痛，可以吃一把杏仁緩解。杏仁含有水楊苷，能做為「止痛劑」。

上火：自製去火湯。建議喝大量溫水，也可加入適量蜂蜜。如果嗓子紅腫，可以喝點百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖燉雪梨、鮮甘蔗汁、鮮馬蹄汁。咳嗽：喝點羅漢果茶。羅漢果被譽為「神仙果」，有潤肺止咳、生津止渴的功效，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、嚥痛等症。50克羅漢果和250克清水一起煮開之後濾渣，放入適量蜂蜜，調勻飲用。但如果咳嗽加重或長時間不好轉，須去醫院就診。腹瀉：吃點蘋果、山藥。蘋果的鞣酸和有機酸具有收斂作用，將其打成蘋果泥或蘋果汁可緩解腹瀉。山藥中含有豐富的消化酵素，可助消化、穩定腸胃，進而達到止瀉目的。如果是細菌性腹瀉或由病毒引起的腹瀉，須立即就醫治療。噁心：喝綠茶薑末。無論是因為懷孕、暈船、還是飲食不適引起的噁心、反胃、嘔吐，在綠茶中加入切碎的薑末，都有助緩解症狀。此外，吃些含有澱粉的食物也有助於撫慰不適的腸胃，比如麥片等。眼部浮腫：敷綠茶。綠茶有減少腫脹和收縮血管的作用，能緩解眼部浮腫。將綠茶用開水浸泡，冷卻後用紗布將茶葉包起來敷眼，或者用化妝棉蘸茶水敷眼，能有效緩解眼部浮腫。如果先冷藏15分鐘，效果更好。(旺報)

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